À 48 ans, je reçois quotidiennement des questions sur mes tutos pour la peau. Tout mon site en parle même s’il est spécialisé des les appareils anti-rides. Mais dans cet article, je résumerai les meilleurs conseils que je peux donner (en classement), aussi courts et concis que possible. Et référez-vous à des articles plus approfondis si vous voulez en savoir plus.
Juste pour être clair. Cet article ne donnera pas de conseils sur la façon de paraître plus jeune avec du maquillage ou des injections cosmétiques. Ou d’autres façons de masquer le vieillissement.
Au lieu de cela, cet article ne couvrira que les astuces et les remèdes maison qui rendent votre peau et votre visage plus jeunes. Au niveau cellulaire.
Commençons !
Astuce n° 1 : Utilisez PLUS de crème solaire
L’utilisation d’un écran solaire n’est pas vraiment une astuce miracle. C’est du bon sens de nos jours, et la plupart des gens savent que cela affectera la vitesse à laquelle votre peau vieillira. Mais malheureusement, la plupart des gens en utilisent beaucoup trop peu.
Afin d’obtenir tous les avantages juteux de la crème solaire, vous devez en choisir une avec une protection élevée contre les UVA. Utilisez plus que ce dont vous pensez avoir besoin. Et plus souvent que vous ne le pensez nécessaire.
Contrairement aux UVB, les UVA sont à l’origine des rides. Et les UVA sont présents toute l’année, ainsi que le matin et le soir, et derrière les vitres.
Rien ne vieillit plus votre peau que les UVA. Mais l’utilisation d’une protection n’empêchera pas seulement les dommages futurs. Cela aidera également à réparer certains dommages déjà causés.
Astuce n° 2 : Sommeil réparateur
C’est mon deuxième conseil le plus important pour une peau plus jeune. Le sommeil est tellement sous-estimé de nos jours. Et quelque chose que beaucoup trop de gens négligent pour être aussi productif que possible.
Eh bien, la peau souffrira à coup sûr lorsque vous sauterez votre sommeil réparateur. Et en plus d’avoir des cernes sous les yeux, tout votre visage aura l’air plus flasque et fatigué. Aka plus vieux qu’il ne l’est.
Au contraire, un sommeil de bonne qualité rendra les cellules de votre peau plus rebondies, ce qui retendra votre peau. En plus de vous donner un éclat sain et naturel. Cela rendra à coup sûr votre visage plus jeune.
Lisez mon article sur sommeil de beauté pour en savoir plus sur l’impact puissant qu’il a sur votre apparence et votre santé. Et comment l’améliorer si vous souffrez de troubles du sommeil.
Astuce n° 3 : Obtenez un appareil à micro-courant
Si vous êtes nouveau dans le domaine des micro-courants, vous devez vérifier cet article sur le courant galvanique. Cette technologie a été un véritable changement pour moi et je ne veux plus me passer de rien.
Par exemple, il lifte, repulpe, resserre et donne un éclat instantané. Il aide également votre peau à produire plus de collagène et d’élastine. Ce qui, avec le temps, rend les rides et ridules moins visibles.
Pour utiliser un appareil à micro-courant, vous aurez également besoin d’un bon gel conducteur. Voici ce que je recommande pour les débutantes dans ce domaine.
Astuce n°4 : régime beauté
Manger suffisamment de certains aliments aura un effet considérable sur votre peau. Et tout comme la crème solaire, elle montrera son meilleur effet à long terme. Mais obtenir les bons micronutriments aura également un effet en peu de temps. Comme juste quelques jours.
Certain caroténoïdes vous donnera par exemple une lueur et une couleur éclatantes. En plus d’augmenter le contenu de acide hyaluronique dans les cellules de votre peau. Les rendre plus dodus.
Sur mon article pour effacer les rides sans chirurgie, il y a une partie intéressante évoquant les habitudes de vie à adopter. Je vous invite à y faire un tour.
Astuce n° 5 : Ajustez votre routine de soins de la peau
Si vous utilisez les mauvais produits de soin de la peau, vous risquez de faire plus de mal que de bien.
Par exemple, certains ingrédients très courants peuvent provoquer une peau sèche et sensible. Ainsi que l’inflammation. Et cela vous fera vieillir plus vite.
Assurez-vous d’utiliser des produits de soins de la peau avec lesquels votre peau est à l’aise. Mon choix personnel de nettoyant, appareils et crème sont tous parfaits pour les peaux sensibles ainsi que pour l’anti-âge.
Je vous recommande également d’ajouter un rétinol ou bakuchiol produit. Et/ou un vitamine C sérum. Vous pouvez lire tous mes avis sur ceux que je préfère pour ma peau sensible.
Astuce n° 6 : exercice
L’exercice ne se limite pas à tonifier votre corps et à booster votre esprit. Il agit également comme un élixir de jouvence pour vos cellules cutanées, en stimulant leur régénération et en améliorant leur vitalité. Dans cet article, découvrez en détail comment l’activité physique peut transformer la santé de votre peau.
Adoptez une routine d’exercice régulière pour permettre à votre peau de s’épanouir et de retrouver son éclat naturel. N’oubliez pas, cependant, qu’un excès de sport peut engendrer du stress, annulant ainsi ses bienfaits. Trouvez le juste équilibre pour profiter pleinement de ses effets positifs.
